하루 24시간을 효율적으로 쓰는 시간 관리 방법

 

우리는 모두 똑같이 24시간을 가지고 있지만, 어떤 사람은 그 시간을 활용해 원하는 성과를 이루고, 어떤 사람은 늘 시간이 부족하다고 느낍니다. 중요한 건 시간의 양이 아니라 ‘어떻게 쓰느냐’입니다. 시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 사용하는 방식에 따라 인생의 방향은 전혀 달라질 수 있습니다. 그렇다면 하루 24시간을 가장 효율적으로 활용하는 방법은 무엇일까요?

 

 

첫 번째는 ‘시간의 흐름을 시각화하는 것’입니다.

 

많은 사람들이 하루를 계획 없이 보내고, 그날그날 해야 할 일을 그때그때 떠올리며 처리합니다. 하지만 이렇게 하면 정말 중요한 일은 미뤄지고, 긴급하지 않은 일에 시간을 빼앗기게 됩니다. 그래서 ‘타임 블록(Time Block)’ 기법이 효과적입니다. 아침, 점심, 저녁 시간대를 블록처럼 나누고, 각 시간대마다 집중할 일을 미리 정해놓는 방식입니다. 예를 들어 오전 9시부터 11시는 집중 업무 시간, 오후 1시부터 2시는 회의나 커뮤니케이션 시간으로 정하면, 무의미한 멀티태스킹을 줄이고 몰입도를 높일 수 있습니다.

 

 

두 번째는 ‘우선순위 정하기’입니다.

 

우리가 하루 동안 할 수 있는 일의 양은 제한되어 있습니다. 그래서 ‘중요한 일’과 ‘급한 일’을 구분하는 것이 핵심입니다. 스티븐 코비의 <성공하는 사람들의 7가지 습관>에서도 강조되듯이, 정말 중요한 일은 대개 급하지 않기 때문에 자꾸 뒤로 밀리기 쉽습니다. 예를 들어 건강 관리, 독서, 공부, 미래 설계를 위한 준비 등은 지금 당장 급하지 않지만 장기적으로 삶의 질을 좌우합니다. 따라서 매일 아침 3가지만 오늘 꼭 해야 할 중요한 일로 정해보세요. 이것이 하루를 주도적으로 살아가는 가장 간단한 방법입니다.

 

 

마지막으로 ‘디지털 디톡스’의 시간을 마련하세요.

 

많은 사람들이 스마트폰 알림, SNS, 유튜브 영상에 휘둘리며 시간을 낭비합니다. 집중력을 흐트러뜨리는 요소를 제거하지 않으면 아무리 완벽한 계획을 세워도 실행은 어렵습니다. 하루 중 일정 시간은 스마트폰을 멀리하고, 이메일과 메시지를 확인하는 시간을 정해두는 것도 도움이 됩니다. 특히 잠자기 전 한 시간은 디지털 기기를 멀리하고, 하루를 돌아보거나 독서를 하는 등 마음을 가라앉히는 시간을 가지면 뇌의 피로가 풀리고 다음 날 집중력이 높아집니다.

 

시간 관리는 단순한 일정 조정이 아니라, 삶의 방향을 설계하는 일입니다. 하루 24시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 내 삶은 완전히 달라질 수 있습니다. 오늘부터라도 나의 시간을 지혜롭게 쓰는 연습을 시작해보세요. 하루가 바뀌면 결국 인생이 바뀝니다.