시간 관리를 방해하는 5가지 나쁜 습관

혹시 오늘도 "시간이 너무 빨리 간다"는 말을 입에 달고 사셨나요? 그럼 이 글을 꼭 읽어보셔야 해요. 안녕하세요, 여러분. 요즘 따라 하루가 24시간이 아니라 14시간처럼 느껴지는 날들이 참 많죠. 저도 일, 개인 프로젝트, 운동, 인간관계까지 챙기려다 보니 항상 시간이 부족한 느낌이 들더라구요. 근데 가만히 돌아보니 문제는 ‘시간 자체’가 아니라 ‘시간을 사용하는 방식’에 있더라고요.그래서 이번 포스트에서는 우리가 무심코 반복하고 있는, 시간을 갉아먹는 5가지 나쁜 습관에 대해 이야기해 보려 해요. 한 번쯤은 겪어봤을 법한 이야기들이니까 편하게 읽어주세요 😊목차1. 멀티태스킹에 의존하는 습관 2. 하루 계획 없이 시작하기 3. 미루기 습관, '나중에 할게' 4. 방해 요소를 방치하는 태도 5. 경계..

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• · 2025. 4. 15.
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스마트폰으로 공부하는 법: 공부에 진심인 사람들을 위한 앱 활용 꿀팁

공부할 때 자꾸 스마트폰에 손이 간다고요? 그 스마트폰으로 공부를 더 잘할 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 책상 앞에 앉아도 집중이 안 되는 날이 많더라고요. 특히 스마트폰 알림이 울리면 자꾸 손이 가고, 그러다 보면 어느새 한 시간이 훌쩍 지나 있곤 했어요.그런데요, 어느 날 문득 이런 생각이 들더라고요. "어차피 스마트폰을 손에 들 거라면, 공부에 도움이 되는 방향으로 써보면 어떨까?" 그래서 다양한 앱들을 직접 써보고, 진짜 공부에 도움이 되었던 앱들만 추려서 정리해봤어요.공부 자극이 필요한 분들, 집중력 높이고 싶은 분들, 그리고 디지털 도구를 잘 활용하고 싶은 분들께 이 글이 작게나마 도움이 되면 좋겠어요 :)목차집중력을 높여주는 앱 추천 공부 계획..

• format_list_bulleted 하루 1% 성장 공부법
• · 2025. 4. 11.
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하루 15분, 성공한 사람들의 시간 쓰는 법

우리는 모두 하루 24시간이라는 똑같은 시간을 부여받습니다. 하지만 어떤 사람들은 놀라운 성과를 만들어내는 반면, 어떤 사람들은 늘 시간에 쫓기며 힘들어합니다. 그 차이는 어디에서 오는 걸까요? 바로 시간을 어떻게 활용하는가에 달려있습니다. 특히 성공한 사람들은 자투리 시간, 단 15분조차 허투루 쓰지 않는다는 공통점을 가지고 있습니다.15분의 힘: 작지만 강력한 변화처음에는 '겨우 15분'이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 이 짧은 시간을 꾸준히 활용하면 놀라운 변화를 만들어낼 수 있습니다. 성공한 사람들은 이 15분을 어떻게 활용할까요?성공한 사람들의 15분 활용법오늘의 목표 설정 및 검토: 하루를 시작하기 전 15분 동안 그날의 가장 중요한 목표를 설정하고, 잠들기 전에는 오늘 무엇을 이루었는지 간..

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• · 2025. 4. 11.
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우선순위 정리만 잘해도 시간은 충분하다

바쁜 일상 속, 시간은 늘 부족하다고 느끼죠. 하지만 진짜 부족한 건 '시간'이 아니라 '정리된 우선순위'일지도 몰라요. 안녕하세요 여러분! 요즘 따라 하루가 유난히 짧게 느껴지는 건 저뿐일까요? 해야 할 일은 넘치고, 해야 할 일들을 바라보는 눈은 점점 흐려지고... 그래서 한동안은 '시간관리' 앱들을 이것저것 써봤지만 뭔가 핵심이 빠진 느낌이었어요. 그러던 중에 알게 된 건, 진짜 필요한 건 '우선순위 정리'라는 거였죠. 오늘은 이 경험을 바탕으로, 어떻게 우선순위를 정리하면 시간에 쫓기지 않고도 원하는 걸 이루어낼 수 있는지 이야기해 보려고 해요.목차왜 우선순위가 중요한가? 일정관리보다 중요한 우선순위 설정 효과적인 우선순위 정리법 3가지 우선순위 매트릭스 활용하기 시간을 벌어주는 정리 습관의 효과..

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• · 2025. 4. 6.
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집중력을 높이는 하루 시간 계획표 작성법

시간은 누구에게나 똑같이 주어지지만, 어떻게 쓰느냐에 따라 집중력과 성과는 완전히 달라집니다.안녕하세요 여러분! 요즘 부쩍 "시간이 너무 빨리 간다"는 생각 자주 하시지 않나요?저는 최근에 하루가 정말 순식간에 사라지더라고요. 그래서 '어떻게 하면 집중력을 유지하면서 하루를 알차게 보낼 수 있을까'를 고민하게 됐고, 나름 효과를 본 시간 계획표 작성법을 공유해 보려 해요. 바쁜 일상 속에서도 나만의 루틴을 찾고 싶은 분들에게 이 글이 도움이 되길 바랍니다 😊목차왜 시간 계획이 중요한가? 시간 계획표의 다양한 유형 집중력 향상을 위한 이상적인 하루 구성 시간 계획 시 자주 하는 실수들 계획표 양식 비교: 어떤 게 내게 맞을까? 계획표 습관화 꿀팁 6가지왜 시간 계획이 중요한가?시간 계획을 세우는 건 단순..

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• · 2025. 4. 5.
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집중 잘 되는 공부 시간대 설정 팁

아무리 책상 앞에 오래 앉아 있어도 집중이 안 된다면, 시간대가 문제일지도 몰라요!안녕하세요, 여러분. 요즘 이상하게 공부가 손에 안 잡힌다는 느낌, 저만 그런 거 아니죠? 저도 예전에 하루 종일 앉아만 있었는데, 성과는 바닥이었어요. 그런데 어느 날, 집중이 잘 되는 시간대가 따로 있다는 걸 알고 나서 완전 달라졌답니다. 진짜 시간대 하나 바꿨을 뿐인데 공부 효율이 확 올라가는 거 있죠? 오늘은 저처럼 효율을 못 내서 속상했던 분들을 위해, 집중 잘 되는 시간대 설정 팁을 공유해보려 해요. 한 번만 실천해보면 왜 이제 알았나 싶을걸요. 목차왜 공부 시간대가 중요한가요? 시간대별 집중력 변화 표 나에게 맞는 시간대를 찾는 법 집중력을 높이는 시간 루틴 습관 집중력 향상을 돕는 도구 비교 비효율적인 시간대..

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• · 2025. 3. 30.
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