공부할 마음이 안 들 때 꺼내보는 동기부여 루틴

책상 앞에 앉는 것조차 싫은 날, 당신을 다시 움직이게 해줄 '작은 습관' 하나가 있다면? 안녕하세요! 요즘 왜 이렇게 책상 앞에 앉는 게 싫은지 모르겠어요. 아무리 목표가 있어도 하루 종일 폰만 보고 있고, 유튜브 알고리즘만 따라가고 있더라고요. 저도 그런 날이 많아요.하지만 그럴 때마다 꺼내보는 ‘나만의 동기부여 루틴’이 몇 가지 있어요. 큰 변화보다는 작은 움직임이 진짜 중요한 법이잖아요. 오늘은 정말 공부가 안 될 때, 나를 다시 공부 모드로 끌어올리는 현실적인 루틴을 공유해볼게요. 다들 한 번쯤 겪어본 그 느낌, 공감되실 거예요.목차공부가 안 되는 진짜 이유부터 찾기 ‘5분만 해보기’ 미니 액션의 힘 분위기를 바꾸는 공부 공간 세팅법 도파민 리셋: 뇌를 공부모드로 바꾸는 트릭 불타는 의지를 자극..