스트레스 줄이는 시간 관리법, 심플하지만 강력해요

"시간만 잘 써도 스트레스 절반은 줄일 수 있어요." 믿기 힘드시죠? 하지만 정말이에요. 안녕하세요 여러분! 요즘 부쩍 시간이 빨리 흐르는 것 같지 않으세요? 저는 특히 월요일 아침이면, 눈 깜짝할 사이에 하루가 사라진 느낌이 들곤 해요. 해야 할 일은 산더미인데 시간은 늘 부족하고, 그러다 보니 스트레스는 계속 쌓이더라고요. 그래서 정말 단순하지만, 꽤 효과적인 시간 관리법 몇 가지를 실천해봤어요. 놀랍게도 삶의 리듬이 확 달라졌고, 머리도 마음도 훨씬 가벼워졌답니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로 누구나 당장 실천할 수 있는 시간 관리 꿀팁들을 소개해 드릴게요.목차시간 다이어리로 내 시간 점검하기 우선순위 정리하는 간단한 표 하나 하루 3가지 목표만 정하는 ‘Rule of Three’ 시간 블로킹: 캘린..