퇴근 후 1시간을 바꾸는 직장인 시간 관리 팁
퇴근 후 1시간, 무심코 흘려보내고 있지 않으세요? 단 60분으로 내일의 나를 완전히 바꿀 수 있다면?안녕하세요! 요즘 퇴근 후 집에 오면, 왠지 모르게 시간만 흘러가고 있는 기분, 저만 그런가요? 한때 저도 그렇게 넷플릭스 틀어놓고, 휴대폰만 보다가 어느새 11시가 되어버린 날이 많았어요. 근데요, 어느 날 ‘내 하루 중 가장 순수한 시간은 퇴근 후 1시간 아닐까?’ 하는 생각이 들더라고요. 그래서 그 시간만큼은 의미 있게 보내보자, 하고 작은 실험을 시작했죠. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 퇴근 후 1시간을 인생의 황금 시간으로 만드는 팁을 공유해보려 해요.목차마음 전환의 10분: 긴장 풀기 루틴 만들기 시간 블로킹: 20분 집중 루틴 구성하기 습관 더미 전략: 기존 루틴에 하나만 얹기 디지털 디톡스:..
