루틴 만들기, 계획표보다 '순서'가 먼저예요

루틴 만들기, 계획표보다 '순서'가 먼저예요목표를 세우고 사흘 만에 흐지부지된 경험, 다들 한 번쯤 있잖아요.그런데 그게 의지력 문제가 아니라 순서를 안 정해서 그런 걸 수도 있어요.루틴은 '무엇을 할지'가 아니라 '언제, 어떤 순서로 할지'를 정하는 일이거든요.최근 한 뉴스에서 명절 뒤 늘어난 체중을 빼달라고 AI에게 요청했더니 한 달치 식단표가 통째로 나왔다는 얘기가 화제였어요.사람들이 재밌어한 포인트는 다이어트 자체가 아니라 '순서가 이미 짜여 있으니 고민할 필요가 없다'는 부분이었죠.오늘 뭘 먹을지 매번 고민하는 것과, 이미 정해진 표를 따라가는 것 사이엔 실행력 차이가 크더라고요.이 글 끝까지 읽으면 루틴을 만들 때 뭘 먼저 정해야 하는지, 그리고 오늘 당장 어디서부터 시작하면 되는지 감이 잡힐..